Perte d’énergie
Je rencontre de plus en plus de personnes qui sont en perte d’énergie « alors que tout va bien dans leur vie – objectivement ».
Sur papier, la musique est bien écrite. Mais est-ce que je l’aime vraiment cette musique ? Souvent si je suis en perte d’énergie, c’est que je suis en perte de sens. C’est que cette musique que je joue tous les jours ne correspond plus vraiment à qui je suis devenu(e) ou à ce que je porte en moi.
Deux piliers pour être heureux
Dans notre monde où le rationnel est roi et où l’on cherche à mécaniser les relations, on oublie souvent deux paramètres qui définissent l’être humain :
1. La notion de plaisir
2. La question du sens (sens de ce que je fais ou sens de ma vie)
La notion de plaisir
Je parle des petits plaisirs et des grands plaisirs (qui s’alternent) : ce qui me donne la sensation d’être vivant(e) ! Le plaisir c’est comme l’essence que je mets dans ma voiture pour avancer : j’en ai besoin. Ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Le plaisir exige d’être dans l’instant présent ; c’est presque une porte d’entrée spirituelle. Le plaisir fait sourire ou rire. Il détend et chasse le stress. Le plaisir me connecte à mes émotions (ça me touche, j’aime). Last but not least, quand je me fais plaisir, je m’envoie le message que « je le vaux bien » et je renforce mon estime de moi.
La question du sens
La question du sens répond à ces 3 questions :
Parfois faire plaisir aux autres, se sentir utile ou aider sont des actions qui apportent du sens. La définition est personnelle et dépend d'une personne à l'autre.
Recette du bonheur
La recette du bonheur consiste à s’octroyer des petits plaisirs tous les jours (au moins 3). Mais ce n’est pas tout : là où je mets mon temps et mon énergie, doit correspondre à ce qui est vraiment important pour moi. Il ne s’agit pas seulement de mes priorités, il s’agit surtout que je sens que je suis à ma juste place quand je fais ce que je fais (je n’aurais pas envie d’être ailleurs ou de faire autre chose). Sinon, il convient peut-être d’ajuster là où je dépense de l’énergie à perte – sous peine de me retrouver en négatif sur le compte en banque du bonheur un jour !
Le bonheur c’est une suite de moments-plaisirs. Focalisons-nous sur les petites choses qui font notre quotidien ! Nous avons une prise sur elles et pouvons, grâce à cela, mettre du plaisir qui fait sens dans notre vie.
A lire : "Quatre plaisirs par jour au minimum : Les bienfaits du plaisir sur le corps et sur l'esprit" de Évelyne Bissone Jeufroy (2010).
Je rencontre de plus en plus de personnes qui sont en perte d’énergie « alors que tout va bien dans leur vie – objectivement ».
Sur papier, la musique est bien écrite. Mais est-ce que je l’aime vraiment cette musique ? Souvent si je suis en perte d’énergie, c’est que je suis en perte de sens. C’est que cette musique que je joue tous les jours ne correspond plus vraiment à qui je suis devenu(e) ou à ce que je porte en moi.
Deux piliers pour être heureux
Dans notre monde où le rationnel est roi et où l’on cherche à mécaniser les relations, on oublie souvent deux paramètres qui définissent l’être humain :
1. La notion de plaisir
2. La question du sens (sens de ce que je fais ou sens de ma vie)
La notion de plaisir
Je parle des petits plaisirs et des grands plaisirs (qui s’alternent) : ce qui me donne la sensation d’être vivant(e) ! Le plaisir c’est comme l’essence que je mets dans ma voiture pour avancer : j’en ai besoin. Ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Le plaisir exige d’être dans l’instant présent ; c’est presque une porte d’entrée spirituelle. Le plaisir fait sourire ou rire. Il détend et chasse le stress. Le plaisir me connecte à mes émotions (ça me touche, j’aime). Last but not least, quand je me fais plaisir, je m’envoie le message que « je le vaux bien » et je renforce mon estime de moi.
La question du sens
La question du sens répond à ces 3 questions :
- « Est-ce que ce que je fais a du sens pour moi ? » ;
- « Est-ce que c’est réellement important pour moi ? » et
- « Qu’est-ce que ça m’apporte, … réellement ? ».
Parfois faire plaisir aux autres, se sentir utile ou aider sont des actions qui apportent du sens. La définition est personnelle et dépend d'une personne à l'autre.
Recette du bonheur
La recette du bonheur consiste à s’octroyer des petits plaisirs tous les jours (au moins 3). Mais ce n’est pas tout : là où je mets mon temps et mon énergie, doit correspondre à ce qui est vraiment important pour moi. Il ne s’agit pas seulement de mes priorités, il s’agit surtout que je sens que je suis à ma juste place quand je fais ce que je fais (je n’aurais pas envie d’être ailleurs ou de faire autre chose). Sinon, il convient peut-être d’ajuster là où je dépense de l’énergie à perte – sous peine de me retrouver en négatif sur le compte en banque du bonheur un jour !
Le bonheur c’est une suite de moments-plaisirs. Focalisons-nous sur les petites choses qui font notre quotidien ! Nous avons une prise sur elles et pouvons, grâce à cela, mettre du plaisir qui fait sens dans notre vie.
A lire : "Quatre plaisirs par jour au minimum : Les bienfaits du plaisir sur le corps et sur l'esprit" de Évelyne Bissone Jeufroy (2010).
